コンビニ依存ダイエット

『我慢せず　量は食べても　低カロリー』をコンセプトにがんばってみます。
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10月30日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081030233423勝浦港水揚げまぐろ御飯377kcal
新発売 たっぷりスパゲティサラダ381kcal

合計758kcal





スパゲティサラダ重そうです(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/30 23:34 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月29日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081029230953新発売 うなぎちらし寿司417kcal
ひとくち根菜の豚汁145kcal
ハムカツサンド398kcal

合計1060kcal





嗚呼…暗算ミス(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/29 23:09 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月28日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081028230343海老とアスパラのトマトクリーム生パスタ493kcal
手巻おにぎりしゃけ185kcal
手巻おにぎり辛子明太子167kcal

合計845kcal


今日からパッケージ変更で生パスタがボウル状の容器に変わりました。
以前の皿型容器のものだけ残っちゃったので晩御飯に…汗

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/28 23:03 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月27日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081027225030チキンフィレサンド362kcal
ベーシックサンド332kcal
照り焼きソーセージおむすび277kcal

合計971kcal


うーん。体重減らない…汗


以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/27 22:50 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月26日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081026230353昔ながらのミートソーススパゲティ476kcal
豚バラ肉とキムチの野菜炒め238kcal

合計714kcal


昔ながらの…ってなんかスパゲティが硬い印象、または、挽肉たっぷりのミートソースの印象のどっちかなんですけど…汗

ギャンブル性高そうです。

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/26 23:03 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月25日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081026010349おむすび＆いなりセット615kcal
チーズブール245kcal

合計860kcal





夜勤ドタキャンで遅い晩御飯です(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/26 01:03 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月24日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081023225322直巻おむすびうなぎごぼう213kcal
焼きつくねおむすび266kcal
照り焼きソーセージおむすび277kcal
焼きししゃも169kcal

合計925kcal





おむすび…(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/24 23:02 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月23日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081023225322照り焼きソーセージおむすび×2 554kcal
チーズブール245kcal
焼きししゃも169kcal

合計968kcal



なぜか体重が増えた…orz
以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/23 22:53 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月22日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081022233729牛肉うどん441kcal
国産豚バラ肉の辛味噌焼き297kcal
チーズブール245kcal

合計983kcal





明日からおにぎり100円均一セールです(・∀・)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/22 23:37 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月21日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081021230003石ちゃん弁当Ｗソースのハンバーグ745kcal
国産豚バラ肉の辛味噌焼き297kcal

合計1042kcal



ちょっと強気に発注しすぎたかもの予感…orz

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/21 23:00 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月20日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081020225633石ちゃん弁当Ｗソースのハンバーグ745kcal
豚肉と厚揚げの辛味噌炒め298kcal

合計1043kcal




石ちゃん弁当第2弾発売ですよ！

今回もまいうーー！

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/20 22:56 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月19日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081019230904焦がし醤油の焼きめし767kcal
中華肉団子の野菜あんかけ304kcal

合計1071kcal




明日から石ちゃん弁当祭です。

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/19 23:09 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月18日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081018230257オホーツクサーモンと帆立の御飯375kcal
チキンフィレサンド362kcal
チーズブール245kcal

合計982kcal

普通に鮭帆立御飯って名前にすればいいのに(・∀・)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/18 23:02 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月17日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081017230557新発売 ベーコンの濃厚カルボナーラ生パスタ534kcal
ハムカツサンド398kcal

合計932kcal





パスタのネーミングが無理ありすぎ(笑)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/17 23:06 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月16日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081016233500新発売 海老とアスパラのトマトクリーム生パスタ493kcal
豚バラ肉とキムチの野菜炒め238kcal

合計731kcal





生パスタってどんな味なんでしょ？

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/16 23:35 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月15日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081015231043焼きつくねおむすび266kcal

＋おでん

今日でおでんセール終了です(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/15 23:10 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月14日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081014230502新発売 ポークジンジャー＆バーベキューチキン792kcal

＋おでん





なんかうまそう(・∀・)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/14 23:05 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月13日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081013231855勝浦港水揚げまぐろ御飯377kcal
新発売 中華肉団子の野菜あんかけ304kcal

合計681kcal＋おでん





今日は、精神的に疲れました。早く寝たいと思います(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/13 23:18 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月12日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081012232051モッツァレラチーズとトマトソースのパスタ478kcal
焼きつくねおむすび266kcal
ちょっと贅沢おむすび紅鮭切り身201kcal

合計945kcal




焼きつくねのカロリーの高さは異常だと思う。

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/12 23:20 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月11日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081011225652直巻おむすびうなぎごぼう×2 426kcal
ちょっと贅沢おむすび紅鮭切り身201kcal
＋おでん

合計627kcal＋おでん

そう…おでんセール期間中なんです…(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/11 22:56 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月10日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081010230218新発売 小さな彩り幕の内462kcal
豚バラ肉とキムチの野菜炒め238kcal

合計700kcal





この幕の内弁当って、かつてあった鮭炊き込みご飯弁当のミニ版だと思われますが、値段とカロリーはほぼ同じ…謎だ…

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/10 23:02 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月9日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

F1000139.jpgスティッチ弁当forキッズ482kcal
F1000138.jpgスティッチ弁当forオトナ496kcal

合計978kcal


試食です。ちょっと重い…。

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/09 23:20 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月8日の晩御飯 

20081008230504
ども。てんちょーです。

鶏めし398kcal
豚肉と厚揚げの辛味噌炒め298kcal
シャキシャキレタスサンド213kcal

合計909kcal

禁酒生活３日目の方が特筆すべきことかも…

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/08 23:05 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月7日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081007233545新発売 とろーりチーズのカレーライス758kcal
シャキシャキレタスサンド213kcal

合計971kcal






チーズに期待。

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/07 23:35 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月6日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081006230219焦がし醤油の焼きめし767kcal
焼き餃子320kcal
蒸し鶏と8種野菜のサラダ52kcal
ノンオイルドレッシング青じそ24kcal

合計1163kcal






今日から健康診断対策で禁酒です(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/06 23:02 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月5日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081005225626カレーうどん カロリー不明(´д｀)
和風ハンバーグ377kcal

合計多分900kcalぐらい








カロリー表示してくれ〜(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/05 22:56 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月3日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081003231737新発売 かき揚げ蕎麦435kcal
新発売 和風ハンバーグ377kcal
牛しゃぶサラダ142kcal

合計954kcal





和風ハンバーグのパッケージの色は失敗だと思う。

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/03 23:17 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月2日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081002230020新発売 お好み焼き539kcal
細切り豚肉と野菜の中華炒め153kcal
手巻おにぎり辛子明太子167kcal

合計859kcal






モダン焼きってなんだ(・ω・)

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/02 23:00 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

10月1日の晩御飯 

ども。てんちょーです。

20081001230217新発売 極太麺の関西風ソース焼きそば660kcal
大阪焼き123kcal
牛しゃぶサラダ142kcal

合計925kcal





極太麺って…うどんです！

以上、てんちょーでした。

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[ 2008/10/01 23:02 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

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