コンビニ依存ダイエット

ども。てんちょーです。

関西風太麺焼きそば571kcal
手巻おにぎりこんぶ170kcal
手巻おにぎりしゃけ185kcal

合計906kcal

やっぱり米食べないと生きていけない…って思う時、自分が日本人であることを実感します。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

鮭炊き込み御飯弁当429kcal
納豆とろろ120kcal
炭火焼き鳥365kcal

合計914kcal

焼き鳥の皮から目が離れませんでした。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

ポテトとベーコンのオーブン焼き282kcal
納豆とろろ120kcal
海老チリ246kcal
ネオバターロール128kcal

朝ご飯用に五目いなり195kcal

合計971kcal

久しぶりに朝ご飯食べてみたくなりました（´∀｀）

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

うなぎ蒲焼弁当692kcal
ポテトとベーコンのオーブン焼き282kcal

合計974kcal

うなぎ蒲焼き弁当のうなぎですけど小さくなったような…(´д｀)
以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

チキンとトマトソースのグラタン439kcal
ささみチーズカツ(ハム、しそ、チーズ)340kcal
ネオバターロール128kcal

合計907kcal

今日から方針変更します。ダイエットクッキー続けた結果…２ｋｇしか落ちません！
昼食のカロリーコントロールは難しいんです。よって、ダイエットクッキーは昼ご飯にします（´∀｀）

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

豆乳クッキーダイエット紅茶味145kcal
納豆とろろ120kcal
五目いなり195kcal

合計460kcal

挫折しました。おいなりさんいきます…(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

豆乳クッキーダイエット紅茶味145kcal
納豆とろろ120kcal

合計265kcal

最近、つらくなってきました(苦笑)

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

豆乳クッキーダイエットチョコチップ145kcal
納豆とろろ120kcal
フルーディアチェリー味100kcal
合計365kcal

近所の薬局で買ってみたフーディア400mg含有がウリのフルーディアの人体実験してみます。
フーディアっついうのはサボテンに含まれる成分で脳に直接働きかけ、満腹中枢を刺激し、満腹感を味わわせる機能を持っているそうです。

とりあえず、期待せずに期待(笑)
以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

豆乳クッキーダイエット紅茶味145kcal
納豆とろろ120kcal

合計265kcal

ダイエットクッキー5日目です(´д｀)
昨日、持病の薬もらいに病院行ったとき、私のダイエットの全貌を先生に告白。





先生「1日2500kcal？！全然ダイエットになっていませんよ？！多いですよ！2200kcal以下にしないとダメですね」








私「…orz」

ま、今はお酒入れても1日2000kcalぐらいだし、ま、いっか(笑)

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

豆乳クッキーダイエットプレーン味146kcal
納豆とろろ120kcal
和ポテト焼きのりわさび味442kcal…を半分。221kcal

合計489kcal

豆乳クッキーダイエットは実はプレーンが一番おいしいことが判明！

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

豆乳クッキーダイエットごま味152kcal
納豆とろろ120kcal

合計272kcal

なんか味に餓える感じ。
まぁそんな訳なので、味のあるものを食べることにしました。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

豆乳クッキーダイエット 紅茶味145kcal

2日目です。

便から繊維質が消えました(;゜O゜)

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。


新発売 豆乳クッキーダイエットチョコチップ145kcal

これだけです(笑)

本気で始めたいと思います。
この詳細は私のブログ華麗なるてんちょー日記に載せています。あ…ケータイ対応です。是非見ておいてくださいね。



以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

牛しゃぶサラダ158kcal
御飯並盛350kcal
新発売 LEE辛さ30倍323kcal

朝ご飯用にネオバターロール128kcal

合計959kcal

辛さに挑戦！

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

鮭炊き込み御飯弁当429kcal
牛しゃぶサラダ158kcal
パリッ！とジューシーホットドッグ322kcal

合計909kcal

完全に牛しゃぶサラダがレギュラー入り。
美味しいし、おつまみにちょうどいいんですよね（´∀｀）

明日からは『強行10日間ダイエット』やる予定です。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

鮭炊き込み御飯弁当429kcal
牛しゃぶサラダ158kcal
炭火焼き鳥365kcal

合計952kcal

アルバイトのＭくんに「どうみても超えてるんですけど…」って言われましたが、










甘いっ!!

計算してるんだっ!!

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

ミートソーススパゲティ435kcal
牛しゃぶサラダ158kcal
新発売 ポテトとベーコンのオーブン焼き282kcal

合計875kcal

久しぶりにスパゲティ食べたくなりました。セブンイレブンのスパゲティって結構美味しいんですよね。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

高矢禮(ゴシレ)弁当883kcal

一発でやられるカロリーでした…(´д｀)
まぁ噂のヨン様弁当ですから話のネタです。

でも、2500円ですよ！2500円！！
しっかり味わいたいと思います。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

新発売 冷たいナポリタン238kcal
牛しゃぶサラダ158kcal
ちょっと贅沢おむすび豚角煮226kcal
朝ご飯用にちょっと贅沢おむすび紅鮭切り身178kcal

合計900kcal

冷たいナポリタンはカロリーも低めだし、美味しそう（´∀｀）

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

海老とペンネのクリームグラタン376kcal
牛しゃぶサラダ158kcal
海老チリ(溶き玉子仕立て)246kcal
ネオバターロール128kcal

合計868kcal

エビざんまいです（´∀｀）

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

新発売 ちょっと贅沢おむすび豚角煮226kcal
牛しゃぶサラダ158kcal
温野菜と牛焼肉139kcal
新発売 海老チリ(溶き玉子仕立て)246kcal
朝ご飯用にちょっと贅沢おむすび紅鮭切身178kcal

合計947kcal

明日はちょっとしんどい予感なのでしっかり食べておきます。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。


鮭炊き込み御飯弁当429kcal
牛しゃぶサラダ158kcal
朝ご飯用にハムたまごサンド278kcal

合計865kcal

背中の筋にピキーーーンと電気が走りました(´д｀)
今日はご飯食べて早く寝ます(´д｀)

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

温玉鶏ごぼう丼495kcal
彩り野菜の15品目バランスサラダ60kcal
ノンオイルドレッシング青じそ22kcal

朝ご飯用にコールスローサラダサンド310kcal

合計887kcal

ここ2週間体重が落ちなくて凹んでます。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

鮭炊き込み御飯弁当429kcal
牛しゃぶサラダ158kcal

朝ご飯用にパリッ！とジューシーホットドッグ322kcal

合計909kcal

牛しゃぶサラダ最高です。カロリー低いし、美味しいし（´∀｀）
以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

チキンとトマトソースのグラタン439kcal
キハチ監修冷たいポタージュとうもろこし75kcal
ネオバターロール128kcal

おつまみに…あらぎりポテト旨辛ホットチリ味295kcal

合計939kcal

久々にポテチをつまみにお酒飲みたかったのでこういう組み合わせになっちゃいました。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

冷やしたぬきうどん546kcal
サラダ巻380kcal

合計926kcal

携帯が新しくなったので打つのが大変です。^_^;
富士通携帯は初めてなので調教に時間がかかりそう。

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

大盛旨ねぎ塩焼そば584kcal
牛しゃぶサラダ158kcal
ちょっと贅沢おむすび紅鮭178kcal

合計920kcal

牛しゃぶサラダはノンオイルドレッシング使うだけでこんなにカロリー抑えてます。豚しゃぶサラダなんか半分ドレッシングのカロリーなんだな…と実感(´Д｀)

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

手巻おにぎり鮭185kcal
ハンバーグプレート(和風ガーリックソース)434kcal
豚しゃぶサラダ(ごまドレッシング)329kcal

合計948kcal



今日はおにぎりが売れませんでした…(´Д｀)
明日の昼御飯用におにぎり3つもゲットしてしまった…(´Д｀)

私にとってのダイエット最大の障害は…










天候と売れ行き…だったりします(´Д｀)

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

直巻おむすび北海紅鮭209kcal
ハンバーグプレート(和風ガーリックソース)434kcal
温野菜と牛焼肉130kcal
コーンサラダ79kcal
ノンオイルドレッシング青じそ22kcal

合計874kcal

なんとなくおかずを充実させてみました(笑)

以上、てんちょーでした。

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ども。てんちょーです。

サラダ巻380kcal
ささみチーズカツ(ハム、しそ、チーズ)340kcal
じゃがまるくんピザ94kcal

朝ご飯用に平焼きチリソース144kcal

合計960kcal

久しぶりにサラダ巻いってみました。醤油がついているのが私的に高ポイントです(´∀｀）

以上、てんちょーでした。

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